Was ist die Verbindung zwischen Darm und Gehirn?

Haben Sie schon einmal von der Redewendung „Schmetterlinge im Bauch” gehört? Vielleicht haben Sie dieses Phänomen in der Vergangenheit selbst schon einmal erlebt.

Ein weiteres Beispiel ist Ihr „Bauchgefühl”, bei dem Sie spüren, dass etwas passieren wird oder dass eine bestimmte Entscheidung in einer bestimmten Situation besser ist als andere, weil Ihr Bauch Ihnen das sagt.

Die Theorie, warum wir Dinge in unseren Eingeweiden erspüren, hat mit der Darm-Hirn-Achse oder Darm-Hirn-Verbindung zu tun. Das untere Verdauungssystem und das Gehirn sind über den Vagusnerv physisch miteinander verbunden und kommunizieren in beide Richtungen miteinander. Die Darm-Hirn-Achse. Es umfasst ein Netzwerk von Nerven innerhalb des zentralen Nervensystems und des enterischen Nervensystems. Gemeinsam sorgen diese Nerven dafür, dass der Darm Signale an das Gehirn senden kann und umgekehrt.

Es wird angenommen, dass die Darm-Hirn-Achse die psychische Gesundheit, die Stimmung, die Kognition, die Emotionen und die Schmerzempfindung beeinflusst. Diese enge Verbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn ist der Grund dafür, dass sich eine schlechte Darmgesundheit negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Dies und die Tatsache, dass bis zu 90-95 % des Serotonins (der „Wohlfühl”-Chemikalie) in Ihrem Darm produziert wird.

Die menschliche Darmmikrobiota besteht aus Millionen von Bakterien, Viren und Pilzen, die alle die Verdauungsprozesse unterstützen und dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben. Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, eine gute Darmgesundheit zu erhalten und die nützlichen Bakterien in Ihrem Dickdarm so glücklich wie möglich zu machen.

Ein Ungleichgewicht in der Darmmikrobiota (bekannt als Dysbiose) kann zu einem erhöhten Risiko für eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen oder Zuständen im Zusammenhang mit Verhaltens- und Wahrnehmungsstörungen führen, darunter Angstzustände, Depressionen, Autismus und Stimmungsstörungen.