การติดต่อสื่อสารกันระหว่างสมองและลำไส้คืออะไร

คุณเคยได้ยินคำว่า 'ท้องไส้ปั่นป่วน' บ้างหรือไม่ หรือบางทีคุณอาจเคยประสบปรากฏการณ์นี้ด้วยตัวเองมาก่อน

อีกตัวอย่างหนึ่งคือ "ลางสังหรณ์" ของคุณ คือการที่คุณมีความรู้สึกว่ามีบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้น หรือทางเลือกหนึ่งในสถานการณ์นั้นดีกว่าตัวเลือกอื่น ๆ เพราะสัญชาตญาณของคุณกำลังบอกคุณเช่นนั้น

ทฤษฎีที่ว่าเหตุใดเราจึงประสบกับสิ่งต่าง ๆ นั้นเกี่ยวข้องกับแกนสมองในลำไส้หรือการติดต่อสื่อสารกันระหว่างลำไส้และสมอง ระบบย่อยอาหารและสมองส่วนล่างเชื่อมต่อกันทางร่างกายผ่านเส้นประสาทวากัส และสื่อสารกันในลักษณะสองทิศทาง การติดต่อสื่อสารกันระหว่างลำไส้และสมอง ประกอบด้วยเครือข่ายเส้นประสาทภายในระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทลำไส้ เส้นประสาทเหล่านี้ร่วมกันทำให้ลำไส้ของคุณส่งสัญญาณไปยังสมอง และสมองไปยังลำไส้

ว่ากันว่าการติดต่อสื่อสารกันระหว่างลำไส้และสมองมีผลต่อสุขภาพจิต อารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ และการรับรู้ความเจ็บปวด การติดต่อสื่อสารอย่างใกล้ชิดระหว่างลำไส้และสมองจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ข้อมูลนี้และความจริงที่ว่าเซโรโทนิน (สารเคมี "ที่ช่วยให้รู้สึกดี") ของคุณมากถึง 90 - 95%% ถูกสร้างขึ้นในลำไส้ของคุณ

จุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์ประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรานับล้าน ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยกระบวนการย่อยอาหารและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี เพื่อรักษาสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพของลำไส้ให้ดีและคอยดูแลแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ให้มีความสุขมากที่สุด

เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้มีความไม่สมดุล (เรียกว่า ภาวะที่จุลินทรีย์ในร่างกายไม่สมดุล) อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในแง่ของความผิดปกติด้านสุขภาพจิตหรือสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพฤติกรรมและประสาทสัมผัส รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ออทิสติก และความผิดปกติทางอารมณ์