Det kan du spise i stedet for dessert

Der er selvfølgelig ikke noget galt med at forkæle sig selv engang imellem, men du kan hurtigt få et højt kalorieindtag ved at spise traditionelle desserter hver aften, da de ofte indeholder mange kalorier, mættede fedtstoffer og sukker.

Du kan dog sagtens få noget til den søde tand efter aftensmaden, så længe du overvejer hvilke desserter du spiser (og hvor ofte).

Her er nogle forslag til sunde desserter du kan prøve, når du har en craving for noget sødt og gerne vil have en lækker dessert efter hovedretten:

• Frugtsalat og frossen yoghurt i stedet for æbletærte og fløde
• Hjemmelavede sukkerfrie havregrynskager med bananer og honning i stedet for sukker
• Brownies med sorte bønner eller sødekartoffel i stedet for færdiglavede traditionelle brownies