Hvilke vegetariske madvarer har masser af protein?

Modsat hvad mange tror, så kan der være masser af protein i en vegetarisk kost. Der findes masser af kødfrie madvarer, der indeholder store mængder protein. Ved at spise disse madvarer, kan du nå op på det anbefalede daglige indtag af protein og dermed hjælpe din krop med at opbygge og reparere musklerne, understøtte immunforsvaret og fremme stofskiftet.

Her er nogle vegetariske madvarer med masser af protein:

• Bønner, bælgfrugter og linser
• Tofu, tempeh og seitan
• Græsk yoghurt
• Æg, mælk og ost
• Nødder og frø
• Edamame
• Proteinpulver med soja, ærter og hamp