Welche vegetarischen Lebensmittel sind reich an Proteinen?

Entgegen der landläufigen Meinung kann eine vegetarische Ernährung sehr proteinreich sein. Es gibt eine große Auswahl an fleischlosen Lebensmitteln, die eine große Menge an Eiweiß enthalten. Der Verzehr dieser Lebensmittel hilft Ihnen, Ihr tägliches Ziel für die Eiweißzufuhr zu erreichen und unterstützt Ihren Körper beim Aufbau und der Reparatur von Muskelmasse, der Stärkung des Immunsystems und der Förderung eines besseren Stoffwechsels.

Hier sind einige vegetarische Lebensmittel, die viel Eiweiß enthalten:

• Bohnen, Hülsenfrüchte und Linsen
• Tofu, Tempeh und Seitan
• Griechischer Joghurt
• Eier, Milch und Käse
• Nüsse und Samen
• Edamame
• Soja-, Erbsen- oder Hanfproteinpulver