घर पर बने एनर्जी ड्रिंक सबसे अच्छे क्यों हैं
घर पर बने एनर्जी ड्रिंक्स आपको इस बात पर पूरा कंट्रोल देते हैं कि आपकी ड्रिंक में क्या मिलाया जाए। दुकान से खरीदे गए एनर्जी ड्रिंक्स के उलट, जिनमें अक्सर आर्टिफिशियल स्वीटनर, प्रिजर्वेटिव और बहुत ज़्यादा चीनी होती है, आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से एक हेल्दी ऑप्शन बना सकते हैं। आप शहद जैसे नेचुरल स्वीटनर चुन सकते हैं और स्वाद और एक्स्ट्रा न्यूट्रिएंट्स के लिए ताज़े फल, सब्ज़ियाँ और हर्ब्स मिला सकते हैं।
कस्टमाइज़ किए जा सकने वाले न्यूट्रिएंट्स
घर पर बने एनर्जी ड्रिंक्स का एक बड़ा फ़ायदा यह है कि उन्हें कस्टमाइज़ किया जा सकता है। चाहे आप हाइड्रेशन बढ़ाने, इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने या नेचुरल एनर्जी बूस्ट देने वाला ड्रिंक ढूंढ रहे हों, आप उन ज़रूरतों को पूरा करने के लिए इंग्रीडिएंट्स को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। नारियल पानी, चिया सीड्स और ग्रीन टी जैसी चीज़ें इलेक्ट्रोलाइट्स, एंटीऑक्सीडेंट देती हैं और लगातार एनर्जी रिलीज़ करती हैं।
कम कीमत
कमर्शियल एनर्जी ड्रिंक्स महंगे हो सकते हैं, खासकर अगर आप उन्हें रेगुलर पीते हैं। घर पर खुद एनर्जी ड्रिंक्स बनाने से आप लंबे समय में पैसे बचा सकते हैं। फल, बीज और प्राकृतिक मिठास जैसी सरल सामग्री अक्सर पूर्व - निर्मित पेय खरीदने की तुलना में कम महंगी होती है, और आप लागत के एक अंश पर बड़ी मात्रा में बना सकते हैं।
सेहतमंद विकल्प
दुकान से खरीदे जाने वाले कई एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी, कैफीन और आर्टिफिशियल एडिटिव्स होते हैं, जिनसे एनर्जी क्रैश, सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। घर पर बने एनर्जी ड्रिंक्स बैलेंस्ड इंग्रीडिएंट्स के साथ एक हेल्दी ऑप्शन देते हैं। उदाहरण के लिए, नारियल पानी, नींबू के रस और चिया सीड्स से बना ड्रिंक नेचुरल हाइड्रेशन, एंटीऑक्सीडेंट्स और बिना किसी अनचाहे साइड इफेक्ट्स के हल्की एनर्जी बूस्ट देता है।
घर पर बने एनर्जी ड्रिंक्स दुकान से खरीदे जाने वाले ऑप्शन्स का एक हेल्दी, कस्टमाइज़ेबल और ज़्यादा कॉस्ट-इफेक्टिव ऑप्शन हैं। नेचुरल इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल करके, आप एक ऐसा ड्रिंक बना सकते हैं जो आपकी खास एनर्जी और हाइड्रेशन की ज़रूरतों को पूरा करे और साथ ही नुकसानदायक एडिटिव्स और ज़्यादा चीनी से भी बचाए। चाहे आप एथलेटिक परफॉर्मेंस को बढ़ाना चाहते हों या पूरे दिन एनर्जेटिक रहना चाहते हों, घर पर बने एनर्जी ड्रिंक्स ही सबसे अच्छा ऑप्शन हैं।