Pourquoi les protéines alimentaires sont-elles importantes?

Les protéines sont l'un des trois macronutriments que nous devons consommer, avec les glucides et les lipides. Les protéines jouent un rôle clé dans notre santé. Il est essentiel de consommer suffisamment de protéines alimentaires pour soutenir nos fonctions corporelles.

Pourquoi les protéines alimentaires sont-elles importantes? Voici certains des principaux rôles des protéines dans le corps humain :

• La production d'anticorps
• La production d'enzymes
• L'entretien, la réparation et la croissance des muscles
• La production et la fonction hormonale
• Des cheveux, une peau et des ongles sains

Vous pouvez trouver des protéines dans un large éventail d'aliments. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, les œufs, le tofu, le tempeh et le yaourt grec. La consommation de ces aliments vous aidera à satisfaire vos besoins quotidiens en protéines.