Hvorfor er det vigtigt at være aktive som familie?
Fysisk aktivitet har mange gavnlige effekter. Børn, der balancerer fysisk aktivitet med stillesiddende aktiviteter som skærmtid, har større sandsynlighed for at:
- Vokse op med en sund fysisk udvikling
- Opretholde en sund vægt
- Udvikle stærke motoriske færdigheder
- Reducere risikoen for sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes
- Klare sig bedre fagligt
- Opbygge et stærkere selvværd
- Opleve bedre livskvalitet generelt.
Disse fordele opstår dog ikke af sig selv – de kommer af aktiv familiedeltagelse. Når I bevæger jer som familie, styrker det relationerne, skaber gode vaner og giver anledning til at være sammen gennem leg, sport og oplevelser i naturen.