Warum ist es wichtig, sich als Familie zu bewegen?
Die Liste der Vorteile eines aktiven Lebensstils ist lang. Kinder, die ein Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und bewegungsarmen Aktivitäten, wie z. B. der Bildschirmzeit, finden, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für:
- Ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung
- Ein gesundes Gewicht
- Eine altersgerechte motorische Entwicklung
- Ein geringeres Risiko für Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Diabetes)
- Bessere schulische Leistungen
- Ein größeres Selbstbewusstsein
- Eine insgesamt bessere Lebensqualität.
Leider entstehen diese Vorteile nicht von allein. Man braucht die Unterstützung der ganzen Familie. Gemeinsame Bewegung stärkt die Bindung, schafft dauerhafte Gewohnheiten und bietet die Möglichkeit, beim Sport, Spielen oder bei Abenteuern im Freien die Verbindung zueinander zu stärken.