¿Por qué es importante como familia mantenerse activos?

Mantenerse activos tiene una larga lista de beneficios. Los niños que equilibran la actividad física con actividades sedentarias, como el tiempo frente a pantallas, tienen más probabilidades de:

• Crecer y desarrollarse de manera saludable
• Mantener un peso saludable
• Desarrollar habilidades motrices sólidas
• Un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como hipertensión o diabetes
• Tener un mejor desempeño académico
• Tener una autoestima más elevada
• Experimentar una mejor calidad de vida general.

Pero estos beneficios no ocurren de forma aislada: provienen de la participación familiar.  Moverse juntos fortalece los vínculos, crea hábitos duraderos y genera oportunidades para conectarse, ya sea a través del juego, los deportes o las aventuras al aire libre.