เพราะเหตุใดการมีกิจกรรมร่วมกันในครอบครัวจึงสำคัญ?
การรักษาความกระตือรือร้นทางร่างกายมีประโยชน์มากมาย เด็กที่สามารถสร้างสมดุลระหว่างกิจกรรมทางกายกับกิจกรรมอยู่กับที่ เช่น การใช้หน้าจอ มักจะมีแนวโน้มที่จะ:
- เติบโตและพัฒนาทางร่างกายได้อย่างมีสุขภาพดี
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีต่อสุขภาพ
- พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวได้ดี
- ลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน
- มีผลการเรียนที่ดีขึ้น
- มีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้น
- มีคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้น
แต่ประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง ประโยชน์เหล่านี้เกิดจากการมีส่วนร่วมของทั้งครอบครัวการขยับร่างกายไปด้วยกันช่วยสร้างสายใยความสัมพันธ์ สร้างนิสัยที่ยั่งยืน และเปิดโอกาสให้ได้ใช้เวลาร่วมกัน ไม่ว่าจะผ่านการเล่น กีฬา หรือกิจกรรมกลางแจ้ง