Pourquoi la force de préhension est-elle importante?

La force de préhension est importante car elle vous permet de réaliser des activités quotidiennes, qu'il s'agisse de tenir des sacs à provisions ou d'utiliser des ustensiles.

Pour les adeptes du gymnase, la première chose qui vient probablement à l'esprit quand on pense à la force de préhension c'est de tenir un haltère ou une barre lourde. Si vous effectuez régulièrement des soulevés de terre, vous savez à quel point il est important d'avoir une force de préhension solide, afin que l'haltère ne roule pas de vos doigts pendant une série.

Mais la force de préhension n'est pas seulement importante lorsque vous portez vos courses à l'épicerie, ou lorsque vous êtes en salle de sport. Votre force de préhension est également un indicateur clé de votre santé et de votre condition physique générales.

Des études indiquent que les personnes ayant une bonne force de préhension ont un risque plus faible de mauvaise santé et de handicap. Une bonne force de préhension est particulièrement importante pour les personnes âgées. Elle a été associée à une diminution du handicap fonctionnel, des morbidités chroniques et de la mortalité toutes causes confondues.