Warum ist die Greifkraft wichtig?

Die Greifkraft ist deshalb so wichtig, weil sie uns bei alltäglichen Tätigkeiten hilft, sei es beim Halten von Einkaufstüten oder bei der Handhabung verschiedener Utensilien.

Die Fitnessstudiobesucher unter Ihnen denken beim Thema Greifkraft wahrscheinlich sofort an das Halten einer schweren Kurz- oder Langhantel. Wenn Sie das Kreuzheben regelmäßig üben, wissen Sie, wie wichtig ein fester Griff ist, damit Ihnen die Hantel während der Übung nicht aus der Hand rutscht.

Aber die Greifkraft ist nicht nur beim Tragen von Einkäufen oder im Fitnessstudio wichtig. Ihre Greifkraft ist auch ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness.

Studien belegen, dass Personen mit starkem Griff ein geringeres Krankheits- und Verletzungsrisiko haben. Ein starker Griff ist besonders für Senioren wichtig. Sie steht mit einem verminderten Risiko für funktionelle Behinderungen, chronische Krankheiten und die allgemeine Sterberate in Verbindung.