ทำไมเสียงหัวเราะ จึงเป็นยาวิเศษที่ดีที่สุด?
คุณคงเคยได้ยินวลีที่ว่า 'เสียงหัวเราะเป็นยาวิเศษที่ดีที่สุด' มาบ้างในอดีต มีเหตุผลว่า ทำไมวลีนี้ จึงเป็นที่รู้จัก - เพราะมันเป็นความจริง!
เสียงหัวเราะเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ในการบรรเทาความเครียดและลดความวิตกกังวล ช่วยลดการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณ และลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนแห่ง 'ความเครียด' ที่เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือหลบหนีในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น ในระยะยาว มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภัยต่าง ๆ เพิ่มขึ้น การหัวเราะเป็นประจำ สามารถลดฮอร์โมนความเครียดได้ ในขณะเดียวกัน ก็ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นภัยได้
เสียงหัวเราะยังช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย เพราะมันทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินและฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินออกมา ฮอร์โมนเซโรโทนิน มีหน้าที่ในการรักษาความมั่นคงของอารมณ์และฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ทำหน้าที่เป็นผู้ฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติ ดังนั้น การหัวเราะยังสามารถช่วยลดความเจ็บปวดของคุณได้