Hvorfor er selvomsorg vigtig, når man er forælder?

Forældreskab kræver energi. Netop derfor er selvomsorg ikke noget, du kan springe over – det er selve fundamentet for at kunne være nærværende for din familie hver eneste dag.

Når du passer godt på dig selv, får du lettere ved at bevare balancen. Sund kost, god søvn og bevægelse hjælper med at opretholde dit energiniveau og mindske stress. Men selvomsorg handler om mere end kost, søvn og motion. Det kan også betyde, at du sætter klare grænser, beder om hjælp, tilbringer tid i naturen, er kreativ eller blot tager nogle rolige øjeblikke for dig selv.

Små handlinger, hvor du prioriterer dig selv, beskytter dig mod udbrændthed, styrker din mentale og følelsesmæssige trivsel og minder både dig og dine børn om, at din trivsel også betyder noget. Selvomsorg styrker også dine sociale relationer. Ved at holde kontakten til mennesker uden for familien kan du undgå ensomhed og opnå vigtig følelsesmæssig støtte.

Dine børn lærer, af de ting du gør. Når du viser dine børn, hvordan du passer på dig selv, lærer de værdien af en sund balance i livet.

Selvomsorg er ikke egoistisk – det er en investering i både dig selv og din familie. Når du trives, får hele familien i sidste ende gavn af det.