Warum ist Selbstfürsorge für Eltern so wichtig?

Die Kindererziehung fordert viel Energie. Deshalb ist Selbstfürsorge nicht nur eine Option, sondern die Grundlage, um täglich für die Familie da sein zu können.

Die Selbstfürsorge gibt Ihnen in verschiedenster Weise Kraft. Wenn Sie sich so ernähren, dass Ihr Körper mit Energie versorgt wird, wenn Sie sich ausruhen, wenn Sie müde sind, und wenn Sie sich regelmäßig bewegen, können Sie dadurch Ihre Energie steigern und Stress abbauen. Aber Selbstfürsorge beschränkt sich nicht nur auf den Schlaf, das Essen oder die Bewegung. Sie kann auch bedeuten, Grenzen zu setzen, um Hilfe zu bitten, Zeit in der Natur zu verbringen, etwas Kreatives zu machen oder sich einfach ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen.

Diese kleinen Maßnahmen schützen Sie vor einem Burnout, unterstützen Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden, und erinnern Sie und Ihre Kinder daran, wie wichtig das eigene Wohlbefinden ist. Selbstfürsorge stärkt auch Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen. Wenn Sie die Beziehungen pflegen, die über die elterlichen Pflichten hinaus gehen, schützen Sie sich vor Einsamkeit und erhalten wichtige emotionale Unterstützung.

Außerdem profitieren nicht nur Sie davon, sondern auch Ihre Kinder. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, leben Sie Ihren Kindern gesunde Gewohnheiten vor und zeigen ihnen, dass ein ausgeglichenes Leben wichtig ist.

Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine Investition in sich selbst und in die Familie. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, profitieren alle davon.