Pourquoi la vitamine C est-elle bénéfique pour la peau?
La vitamine C est un micronutriment essentiel pour l'organisme. Elle remplit diverses fonctions vitales, dont certaines concernent la peau. Voici comment la vitamine C est bénéfique pour votre peau :
- Production de collagène, une protéine qui fait partie intégrante de la structure de la peau et qui est nécessaire à sa solidité et à son élasticité
- Protection antioxydante pour réduire les dommages cutanés
- Cicatrisation plus rapide des plaies
- Maintien de l'hydratation de la peau
- Réduction de l'inflammation
Les agrumes, les poivrons, les fraises, les brocolis, les choux de Bruxelles et les pommes de terre constituent de bonnes sources de vitamine C.