Por que os amigos de treino são os melhores (e como eles podem ajudá-lo a cumprir suas metas)

Se você está sem motivação para se exercitar, encontrar um colega de academia pode ser exatamente o que você precisa.

Às vezes, malhar sozinho pode ser chato. Se você não gosta do que está fazendo, vai perder a motivação. Parceiros de treino tornam o exercício divertido. Ao chamar um amigo para participar, você pode transformar seus treinos em um evento social. Talvez vocês possam se inscrever para uma nova aula de ginástica, correr juntos no parque ou se encontrar para fazer um treino em casa.

Se você está iniciando os exercícios, encontre um companheiro de treino com experiência para ensinar-lhe o que fazer. Isso é particularmente útil se você estiver fazendo exercícios de resistência, pois seu amigo pode lhe ensinar a forma correta de cada exercício.

Quando o treino ficar difícil e você sentir vontade de desistir, seu companheiro de treino estará lá para motivá-lo a prosseguir. Vocês podem encorajar um ao outro a fazer as últimas repetições ou a concluir o restante daquela corrida.

Você e seu amigo podem responsabilizar-se mutuamente. Se vocês compartilham metas semelhantes, podem criar uma competição amigável que pode ser útil para ajudá-los a atingir suas metas de condicionamento físico e obter melhores resultados.

Para os momentos em que você estiver perdendo a motivação e saindo da linha, seu companheiro de treino pode incentivá-lo a continuar. Encontre um amigo que compartilhe a mesma paixão por condicionamento físico e você alcançará suas metas rapidamente.