为什么运动小伙伴是最棒的（以及他们可以如何帮助您坚守目标）

如果您缺乏运动的动力，您需要的可能就是找到一个和您一起去健身房的小伙伴。

有时候，一个人运动会变得很无聊。如果您不喜欢自己现在在做的事，您就会失去做这件事的动力。运动小伙伴可以让运动变得有趣起来。找个朋友一起运动，您就能把运动转变成一个社交活动。你们可以一起报名参加健身房的新课程，或一起去公园跑步，或碰面一起完成宅家运动。

如果您是运动新手，您可以找个有经验的运动小伙伴，让他们教您一些小诀窍。如果您正在进行抗阻训练，这对您就特别有帮助，因为您的朋友将可以教您每种练习的正确形式。

当运动变难，您感到想要放弃的时候，您的运动小伙伴会在身边陪您坚持下去。你们可以互相鼓励做完最后一点练习或坚持完成最后的跑步。

您和您的朋友可以互相确保对方坚持下去。如果你们的目标相似，您可以创建友好的竞争，这可能有助于你们达成你们的健身目标并取得更好的结果。

在您失去动力、脱离轨道的时候，您的运动小伙伴可以让您坚持下去。找到和您拥有一样健身热情的朋友，您就可以很快达成您的目标啦。