เพราะเหตุใดเพื่อนออกกำลังกายถึงดีที่สุด (และพวกเขาสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร)
หากคุณไม่มีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกาย การหาเพื่อนในยิมอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
บางครั้งการออกกำลังกายคนเดียวอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ หากคุณไม่สนุกกับสิ่งที่คุณทำ คุณจะสูญเสียแรงจูงใจ คู่หูออกกำลังกายทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก คุณสามารถแปลงการออกกำลังกายของคุณให้เป็นกิจกรรมทางสังคมได้โดยการหาเพื่อนเข้าร่วม บางทีคุณอาจลงทะเบียนคลาสออกกำลังกายใหม่ ไปวิ่งด้วยกันในสวนสาธารณะ หรือพบปะเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย ให้หาเพื่อนออกกำลังกายที่มีประสบการณ์เพื่อแสดงแนวทางให้คุณดู สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังฝึกแรงต้าน เนื่องจากเพื่อนของคุณสามารถสอนรูปแบบที่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
เมื่อการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องยากและคุณรู้สึกอยากยอมแพ้ คู่หูออกกำลังกายของคุณจะคอยช่วยเหลือคุณต่อไป คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันเพื่อทำซ้ำสองสามรอบสุดท้ายหรือผลักดันให้ผ่านการวิ่งครั้งสุดท้ายของคุณ
คุณและเพื่อนของคุณสามารถรับผิดชอบซึ่งกันและกันได้ หากคุณมีเป้าหมายที่คล้ายคลึงกัน คุณสามารถสร้างการแข่งขันที่เป็นมิตรซึ่งอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้
ในบางครั้งที่คุณสูญเสียแรงจูงใจและออกนอกเส้นทาง คู่หูออกกำลังกายของคุณสามารถช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ หาเพื่อนที่มีความหลงใหลในการออกกำลังกายเหมือนกันกับคุณ และคุณจะบรรลุเป้าหมายในเวลาไม่นาน