Pourquoi vous devez vous faire passer en premier
Si vous aimez toujours donner plus que ce que vous recevez, il peut être difficile de penser à vous en premier. Vous pourriez même constater que vous mettez parfois vos propres désirs et besoins au second plan afin de vous occuper des autres ou de faire plaisir à votre entourage.
Si c'est formidable d'être une personne attentionnée et empathique qui veut le meilleur pour les autres, il est tout aussi important de prendre soin de soi. Cela ne signifie pas que vous êtes égoïste! Le fait de vous accorder la priorité peut vous aider à répondre à vos propres besoins. De plus, si vous prenez soin de vous, vous serez plus capable de prendre soin de vos proches.
Pourquoi vous devez pensez à vous en premier
Vous avez peut-être entendu le terme soins personnels et pensé que cela ne vous concernait pas. Mais les soins personnels sont importants pour tout le monde et constituent un élément essentiel de votre santé et de votre bien-être. Si vous n'êtes pas encore convaincu de commencer à prendre au sérieux vos propres désirs et besoins, voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles il est si important de pensez à vous d'abord :
- Quand vos besoins sont satisfaits, vous êtes en mesure d'aider les autres à satisfaire les leurs
- Être la meilleure version de vous-même vous permettra de favoriser des relations solides avec ceux qui vous entourent
- Le fait de penser à vous en premier renforce votre confiance et votre estime de soi, et cela peut améliorer votre vie personnelle et professionnelle de plusieurs façons
- Vous serez plus performant au travail lorsque vous vous sentirez bien dans votre peau
- Le fait de vous accorder de l'amour et des soins personnels améliore vos émotions et votre manière de penser, et cela peut réduire le risque d'un mauvais état de santé mentale
- Quand vous prenez des mesures pour améliorer votre santé physique, cela peut vous aider à réduire le risque de maladies chroniques ou à gérer vos conditions de santé chroniques sous-jacentes
Comment vous mettre en premier sans vous sentir coupable
Si vous avez du mal à savoir comment vous mettre en premier sans vous sentir égoïste, voici quelques conseils utiles pour vous aider.
- Souvenez-vous qu'il est plus facile d'aider ceux qui vous entourent lorsque vous vous sentez au mieux
- Souvenez-vous que le fait de négliger vos propres besoins peut augmenter le risque d'un mauvais état de santé physique et mentale
- Rappelez-vous que le fait de prendre soin de soin chaque jour est une partie essentielle de votre vie
- Reconnaître d'où viennent vos sentiments d'égoïsme lorsque vous pratiquez les soins personnels
- Travaillez sur votre confiance en vous et pratiquez la gratitude pour vous rappeler pourquoi vous méritez l'amour de soi et les soins personnels
- Encouragez les autres à se mettre en avant, eux aussi