购买水果和蔬菜的省钱妙招

不可否认，水果和蔬菜是一笔不小的支出。如果您的购物预算有限，很容易完全跳过新鲜农产品，直接购买包装食品，因为这些食品更便宜。

虽然不吃水果蔬菜可以省钱，但水果蔬菜其实对于健康是很重要的。您的身体需要一系列微量元素（维生素和矿物质）才能正常运作，而水果蔬菜就富含这些必要的营养素，并且可以帮助您预防一些疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。

理想情况下，您的饮食应包括各种颜色的农产品，以最大限度地增加营养摄入。但是，如果想减少食物相关支出，该怎么做才能在不超出预算的情况下继续摄入水果和蔬菜呢？以下是一些有用建议：

• 按季节购物——一般来说，应季的水果和蔬菜会更便宜
• 您可以考虑购买冷冻的水果和蔬菜。他们和新鲜的水果蔬菜一样有营养，但价格上要便宜一些
• 看看您当地的食杂店传单，看看每周有哪些促销活动吧
• 为未来几天的正餐和点心列一个清单，这样就不会因为购买太多新鲜的食物，而造成变质和浪费
• 将剩下的水果和蔬菜用于未来的正餐和点心，而不是扔掉它们