Sự sáng tạo có hữu ích cho sức khỏe tinh thần không?

Tham gia các hoạt động sáng tạo có thể là một cách tuyệt vời để giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Dành thời gian theo đuổi các hoạt động mà bạn coi trọng sẽ mang lại niềm vui trong ngày và giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Điều quan trọng là các hoạt động sáng tạo cũng có thể là một hình thức thể hiện bản thân. Cho dù đó là nghệ thuật, viết lách, âm nhạc hay các hoạt động sáng tạo khác, bạn đều có thể hướng suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc của mình vào điều gì đó hữu ích và đáng giá, từ đó giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Sự sáng tạo gắn liền với chánh niệm và cảm giác tồn tại trong thời điểm hiện tại. Khi bạn tham gia một nhiệm vụ sáng tạo, bạn thường hoàn toàn bị cuốn hút vào hoạt động trước mắt và quên mất phần còn lại của thế giới, dù chỉ là tạm thời. Khi kết thúc các hoạt động sáng tạo, bạn sẽ có cảm giác đạt thành tựu và tự tin.