Bạn Có Cảm Thấy Khó Nói Lời Từ Chối?

Nếu cảm thấy khó từ chối thì bạn không hề đơn độc trong vấn đề này. Nhiều người phải đấu tranh rất nhiều để nói lời từ chối khi họ được yêu cầu giúp đỡ ai đó, ngay cả khi điều này có nghĩa là cuối cùng họ phải chật vật với thời gian hoặc cảm giác bị choáng ngợp.

Nói không thường có cảm giác như bạn đang thất bại hoặc bạn đang làm ai đó thất vọng. Nếu bạn muốn thể hiện rằng bạn quan tâm và yêu thương ai đó, việc nói không khi họ yêu cầu bạn làm điều gì đó cho họ có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng. Bạn không muốn làm tổn thương cảm xúc của họ, vì vậy thay vào đó bạn sẽ nói lời đồng ý.

Bạn cũng có thể lo lắng về việc nói không với người quản lý của mình tại nơi làm việc. Bạn không muốn bị coi là kém cỏi hoặc khiếm nhã, vì vậy cuối cùng bạn phải cam kết làm thêm công việc mà bạn biết rằng mình không thể đảm đương được.

Bạn cũng có thể cảm thấy có lỗi khi nói không. Ngay cả khi bạn đã có những cam kết khác hoặc bạn cần đặt bản thân mình lên trên, thật khó để tránh những cảm giác tiêu cực khi khiến người khác thất vọng.

Trên thực tế, việc nói không thường là cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân. Gật đầu đồng ý với tất cả mọi điều có thể dẫn đến tình trạng choáng ngợp và kiệt sức nếu bạn không cẩn thận!