Lợi Ích Sức Khỏe Của Sô Cô La Đen

Đây là một số thông tin thú vị dành cho bạn: sô cô la đen có lợi cho sức khỏe.

Sô cô la đen được làm từ hạt cacao, có nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm cả polyphenol. Nhóm chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm mức độ căng thẳng oxy hóa trong cơ thể của bạn, bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại. Điều này có thể làm giảm nguy cơ viêm nhiễm và mắc các bệnh tật khác nhau. Polyphenol đã được chứng minh có khả năng làm giảm nguy cơ biến cố tim mạch, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.

Hãy nhớ rằng, một lượng nhỏ cũng có đủ tác dụng. Giới hạn sô cô la của bạn chỉ trong 1 oz. mỗi ngày và hãy kiếm những sô cô la có 70% cacao trở lên.