Viết nhật ký nhắc nhở bạn cách bắt đầu ngày mới

Viết nhật ký có thể là một cách thực hành mạnh mẽ và hiệu quả để bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi. Nó có thể giúp bạn đặt ra ý định và mục tiêu, tự suy ngẫm về những ý nghĩ của mình và nuôi dưỡng tư duy tích cực. Dưới đây là một số lời khuyên viết nhật ký để bắt đầu thói quen buổi sáng:

• Ba điều tôi biết ơn hôm nay là gì?
• Ý định của tôi hôm nay là gì?
• Mục tiêu hằng tuần của tôi là gì?
• Viết ra một hoặc hai lời khẳng định tích cực cho ngày hôm nay.
• Liệt kê ba nhiệm vụ tôi muốn hoàn thành ngày hôm nay.
• Hôm nay tôi cảm thấy thế nào về bản thân?
• Tôi sẽ ưu tiên những hoạt động tự chăm sóc nào trong hôm nay?
• Hôm nay tôi cảm thấy thế nào? Tôi đang có cảm xúc gì?