Sprout

Kolhydrater är en av de tre makronäringsgrupperna. De består av socker, inklusive glukos, som kroppen kan använda för att tillverka adenosintrifosfat (ATP). Kolhydrater är en energikälla och hjälper till att reglera din blodsockerhalt. Kolhydrater med ett lågt glykemiskt index leder till en långsam och stadig ökning i blodsockerhalten efter konsumtion.

Fytonäringsämnen, som även kallas fytokemikalier, är naturliga föreningar som finns i växter och främjar den mänskliga hälsan. Härlett från det grekiska ordet "fyto" som betyder växt, innehåller dessa näringsämnen många olika kemiska föreningar som tillverkas av växter till olika ändamål, inklusive för att skydda mot miljöhot som pester, sjukdomar och

Protein är en väsentlig makronäring som förser kroppen med aminosyror och används till muskel- och bentillväxt och reparation, hår-, hud och nageltillväxt samt hormon- och enzymproduktion. Fastän våra kroppar kan producera vissa aminosyror måste andra intas från matkällor. Det finns många bra proteinkällor. Vissa är djurbaserade och andra växtbaserade. Genom