Động lực để bỏ thuốc lá

Hầu hết mọi người chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng bạn rất dễ quên đi điều này khi đang thèm thuốc lá dữ dội. Đôi khi, việc bạn nhắc nhở bản thân về tất cả những lợi ích sức khỏe mà bạn có thể đạt được khi từ bỏ là rất hữu ích.

Dưới đây là một trong số nhiều lý do để bỏ hút thuốc mãi mãi:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Cải thiện chức năng mạch máu
• Cải thiện chức năng phổi
• Cải thiện hệ thống hô hấp
• Giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn và viêm phế quản
• Cải thiện hiệu suất tập thể dục
• Bớt tình trạng hụt hơi khi tập thể dục
• Hơi thở thơm tho hơn
• Răng ít bị ố màu
• Ít ố màu trên ngón tay
• Giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể tốt hơn
• Cải thiện giấc ngủ
• Các kỹ thuật quản lý căng thẳng hiệu quả hơn
• Cải thiện khả năng giao tiếp xã hội
• Cải thiện sức khỏe của những người thân yêu