Động lực để giảm tiêu thụ rượu
Uống rượu thường xuyên và quá độ có thể gây hại cho sức khỏe của bạn do sự gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm hiểu thêm về những gì được coi là giới hạn tiêu thụ rượu an toàn vì những giới hạn này có thể thay đổi theo địa lý và giới tính.
Dưới đây là một số lợi ích của việc gia giảm và loại bỏ việc uống rượu.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh gan và xơ gan
- Giảm nguy cơ tử vong
- Giảm nguy cơ tai nạn và thương tích gây ra do bia rượu
- Hạ huyết áp
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ
- Quản lý cân nặng hoặc giảm cân dễ dàng hơn
- Cải thiện tâm trạng
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Nhiều năng lượng và ít mệt mỏi hơn trong ngày
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Cải thiện sức khỏe làn da
- Cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng