Auf die natürlichen Hungerzeichen Ihres Körpers zu hören, ist wichtig, um eine positive und gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Hier sind einige hilfreiche Schritte, die es Ihnen ermöglichen, sich auf einer tieferen Ebene mit Ihrem Körper zu verbinden und auf seine Hunger- und Sättigungssignale zu reagieren: Achten Sie auf