Todos nós podemos nos relacionar com a sensação de estarmos esgotados. Seja porque temos inúmeros projetos de trabalho em andamento ou porque estamos tentando conciliar várias responsabilidades pessoais, a vida pode ser cansativa. Muitas vezes chamado de “fadiga adrenal”, o Burnout ou esgotamento profissional refere-se à exaustão a longo prazo

Você provavelmente já ouviu a expressão “construir resiliência” muitas vezes. Ela é muito usada no empreendedorismo para incentivar aspirantes a empresários a continuar e promover uma mentalidade positiva em espaços de saúde e bem-estar. Mas o que significa essa frase? Como podemos construir resiliência? Vamos dar uma olhada mais profunda