Tagged

Feel

activity-category

English

Boost your happiness

Happiness is a subjective emotion that everybody experiences differently. However, there are plenty of things that cause the majority of people to feel happier. Finding things that make you happier is essential for your health in all aspects. When you’re happier, you’re more likely to exercise and improve

English

The importance of staying connected

Staying connected to other people is important for maintaining your overall health and wellbeing. It’s particularly important for your social and mental health. Here are some of the main reasons why staying connected to others is so important: Social support - remaining well connected to other people provides us

English

​Healthy vs. unhealthy stress. What’s the difference?

Stress is a natural response to challenges or demands in our lives. While small amounts of stress are good for the body, large amounts of chronic stress can be detrimental to our health. In this article, we will cover some of the main differences between healthy and unhealthy stress. Healthy

English

Have you tried goal visualization?

Goal visualization is a technique that involves creating a mental image or a detailed picture in your mind of what you want to achieve in the future. It can be a powerful mindfulness tool that you can use to make sure that your goals are clear and to encourage you

English

How to say ‘I’m sorry’

Apologizing is something that many people find difficult, but it’s sometimes necessary. Being able to say sorry is essential to build relationships with others, especially after you’ve done something wrong. Whether you've made a mistake or hurt someone's feelings, offering an apology can help you to regain their

English

What Is mood tracking?

Mood tracking is a process of keeping track of your emotional states. Read on to explore more and discover if tracking your mood might be beneficial for you. What is mood tracking?Mood tracking involves recording your emotional states throughout the day, week or month. You can write your mood

English

‘Revenge bedtime’ and what you can do to end it

Revenge bedtime or revenge bedtime procrastination refers to the tendency of individuals to stay up late instead of going to sleep and it can lead to negative consequences on your physical and mental health. Let’s take a look at what revenge bedtime is and what you can do to

English

Looking to improve your financial wellbeing? Try budgeting.

Budgeting can play an important part in reducing your stress around money to help achieve financial wellbeing. Budgeting helps individuals to gain control over their finances. By creating a budget, individuals can track their income and expenses, understand their spending patterns and make informed decisions about their financial priorities. It

English

What Is anchor breathing?

Anchor breathing is a breathing technique that you can use to help lower your stress and calm your mind. It’s an effective way to promote relaxation and improve your ability to live in the present moment. Anchor breathing usually involves slowly taking a series of deep breaths, paying attention

Swedish

Sover du vidare när väckarklockan ringer? Prova dessa tips

I en perfekt värld skulle vi aldrig behöva en väckarklocka för att vakna på morgonen. Väckarklockor är dock en del av de flesta människors liv och det har hänt många människor att de inte vaknat av väckarklockan. Även om detta kan orsaka besvär, så kan det indikera ett problem med

Swedish

Mina tankar flyger iväg under meditationen. Gör jag "fel"?

Det är helt normalt för dina tankar att vandra medan du mediterar. Faktum är att det är en av de vanligaste sakerna som människor upplever under meditation. Målet med meditation är inte att stoppa dina tankar eller att rensa ditt sinne, utan snarare att utveckla en mer medveten och icke-dömande

Swedish

Hur man får ut det mesta av en minuts meditation

Att vara kort om tid betyder inte att du inte kan använda meditation som ett snabbt sätt att ställa om och koppla av. Här är några enkla tips för att hjälpa dig att utföra en minuts meditation och få ut det mesta av det: Hitta en lugn och fridfull platsHitta

Swedish

Så här ber du om hjälp

Livet är hektiskt, och människor kan ofta ha svårt att hålla jämna steg med alla sina dagliga uppgifter och ansvar. Trots detta är många människor ovilliga att be andra om hjälp. Istället försöker de göra allt själva och blir stressade och överväldigade. Om du känner dig extremt upptagen och är

Swedish

Alternativ till meditation

Meditation erbjuder ett antal fördelar som människor kan njuta av, inklusive stressavlastning, bättre humör och starkare relationer med nära och kära. Men det är inte för alla, och vissa människor drar mer nytta av alternativa former av stressavlastning. Många människor har svårt att fokusera när de försöker meditera. Det är

Danish

Ignorerer du dit vækkeur? Prøv disse tips

Hvis verden var perfekt, havde vi ikke brug for vækkeure for at komme ud af sengen om morgenen. Men vækkeure er en del af hverdagen for de fleste, og mange af os har oplevet at sove over os. Udover at det ikke er praktisk, så kan det at sove over

Danish

Mine tanker vandrer under meditation. Gør jeg det "forkert"?

Det er normalt at tankerne vandrer under meditation. Faktisk er det noget langt de fleste oplever når de mediterer. Formålet med meditation er ikke at stoppe dine tanker eller tømme dit sind, men derimod at lære at være mindful og åben overfor dine tanker og følelser, så du ikke dømmer

Danish

Sådan får du mest ud af et minuts meditation

Bare fordi du ikke har meget tid, betyder det ikke at du ikke kan meditere for at få ro i sindet. Her er nogle nemme tips, der kan hjælpe dig gennem et minuts meditation, så du får mest muligt ud af det: Find et stille og roligt stedFind en behagelig

Danish

Sådan beder du om hjælp

Livet er travlt, og folk har ofte svært ved at holde styr på alle deres opgaver og obligationer. Alligevel er der mange, der ikke tør at bede om hjælp. De forsøger i stedet at gøre alt selv, og ender derfor med at være stressede og overvældede. Hvis du har ekstremt

Danish

Alternativer til meditation

Meditation byder på diverse fordele, herunder lindring af stress, forbedret humør og stærkere bånd med dine nærmeste. Men det er ikke for alle, og nogle får mere ud af alternative former for stresslindring. Der er mange, der har svært ved at holde fokus når de prøver at meditere. Det er

brazilian_portuguese

Não consegue acordar com o despertador? Experimente estas dicas

Em um mundo perfeito, nunca precisamos usar um despertador para acordar de manhã. No entanto, os despertadores fazem parte da vida da maioria das pessoas e muitos de nós já deixamos de acordar com eles de vez em quando. Embora isso possa causar transtornos, deixar de acordar com o despertador

brazilian_portuguese

Minha mente divaga durante a meditação. Será que estou fazendo "errado"?

É completamente normal que sua mente divague durante a meditação. Na verdade, é uma das experiências mais comuns que as pessoas têm durante a meditação. O objetivo da meditação não é parar seus pensamentos ou esvaziar sua mente, mas sim desenvolver uma consciência mais atenta e não crítica de seus

brazilian_portuguese

Como tirar o máximo proveito de uma meditação de um minuto

Ter pouco tempo não significa que você não pode usar a meditação como uma maneira rápida de reiniciar e relaxar. Aqui estão algumas dicas fáceis para ajudar você a realizar uma meditação de um minuto e aproveitá-la ao máximo: Encontre um lugar calmo e tranquiloEncontre uma posição confortávelFeche os olhos

brazilian_portuguese

Como pedir ajuda

A vida é corrida e muitas vezes as pessoas acham difícil dar conta de todas as suas tarefas e responsabilidades diárias. Apesar disso, muitas pessoas relutam em pedir ajuda aos outros. Em vez disso, tentam fazer tudo sozinhas e ficam estressadas e sobrecarregadas. Se você estiver extremamente ocupado e não

brazilian_portuguese

Alternativas à meditação

A meditação oferece uma série de benefícios de que as pessoas podem desfrutar, incluindo alívio do estresse, melhora do humor e conexões mais fortes com os entes queridos. No entanto, não é para todos, e algumas pessoas se beneficiam mais de formas alternativas de alívio do estresse. Muitas pessoas têm

thai

คุณหลับจนไม่ได้ยินเสียงเตือนนาฬิกาปลุกหรือไม่? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้

ในโลกที่สมบูรณ์แบบ เราไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกเพื่อตื่นนอนในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม นาฬิกาปลุกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนส่วนใหญ่ และพวกเราหลายคนก็คงเคยผ่านช่วงเวลาที่นาฬิกาปลุกไม่ตื่นในบางโอกาส แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความไม่สะดวก แต่หากนาฬิกาปลุกไม่ตื่นเป็นประจำอาจบ่