La fréquence de vos séances d'entraînement dépend de plusieurs facteurs, notamment de vos objectifs d'entraînement, de votre état de santé et de votre condition physique actuels, ainsi que du type d'exercice que vous aimez faire. Si l'exercice physique quotidien peut être bénéfique, il n'est pas idéal pour tout le monde.