खाना पकाने के लिए इस्तेमाल होने वाले तेल स्वाद और पोषण दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन सभी तेल एक जैसे नहीं होते। आप

पूरी सेहत बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन ज़रूरी है, लेकिन आपको असल में कितने पानी की ज़रूरत है? हालांकि आम सलाह है कि दिन में आठ गिलास पानी

उमामी, जिसे अक्सर "पांचवां स्वाद" कहा जाता है, एक नमकीन स्वाद है जो खाने को बेहतर बनाता है और खाने के संतोषजनक अनुभव में योगदान देता है। यह मशरूम,

साबुत खाद्य पदार्थ खाने से - बिना प्रोसेस किए या कम प्रोसेस किए हुए खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और ली