Auch wenn Sie gerne Sport treiben, kann es mit der Zeit langweilig werden. Vielleicht machen Sie schon zu lange dieselbe Routine oder brauchen einen Tapetenwechsel. Wenn Sie sich bei Ihrem Trainingsprogramm gelangweilt haben, können ein paar einfache Änderungen Ihnen helfen, sich wieder zu motivieren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Hier

Körperlich aktiv zu sein ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Eine sitzende Lebensweise wird mit einem erhöhten Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Fettleibigkeit, Typ 2 Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten. Bürojobs können leider zu einer bewegungsarmen Lebensweise beitragen. Sie bedeuten oft, dass