Widerstandstraining (auch bekannt als Krafttraining, Gewichtstraining oder Gewichtheben) ist eine beliebte und effektive Form des Trainings. Dabei wird gegen eine Kraft gearbeitet, um Muskelkraft, Wachstum und Ausdauer zu steigern. Ganz gleich, ob Sie neu ins Fitnesstraining einsteigen oder eine andere Sportart betreiben, aber zum Krafttraining wechseln möchten, hier finden Sie