La flora intestinal, o microbiota intestinal, se refiere a la vasta comunidad de microorganismos que residen en tu sistema digestivo. Esto incluye bacterias, virus y hongos, la mayoría de los cuales son beneficiosos para mantener un intestino sano. Estos organismos ayudan a descomponer los alimentos, absorber nutrientes e incluso producir

La dieta desempeña una función esencial para mantener el equilibrio hormonal del organismo, responsable de regular varios procesos como el metabolismo, el estado de ánimo y los niveles de energía. Ciertos alimentos pueden influir positiva o negativamente en la producción y función hormonal, lo que a su vez afecta tu

Las proteínas son uno de los tres macronutrientes que debemos consumir, junto con los carbohidratos y las grasas. Las proteínas desempeñan una función fundamental en nuestra salud y el consumo de cantidades adecuadas de proteínas alimentarias favorece nuestras funciones corporales. Entonces, ¿por qué son importantes las proteínas alimentarias? Te comentamos