Tagged

Mental Health

foundational-tag

अपनी दैनिक दिनचर्या में जागरूकता को शामिल करने के सुझाव
hindi

अपनी दैनिक दिनचर्या में जागरूकता को शामिल करने के सुझाव

माइंडफुलनेस के लिए आपको अपने रूटीन में बड़े बदलाव करने की ज़रूरत नहीं है। छोटे-छोटे बदलाव आपकी मेंटल क्लैरिटी और इमोशनल वेल-बीइंग पर बड़ा असर डाल सकते

เครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองคืออะไร?
thai

เครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองคืออะไร?

การเป็นพ่อแม่คือสิ่งที่ให้รางวัลทางใจ แต่ก็เต็มไปด้วยความท้าทายเช่นกัน พ่อแม่ในปัจจุบันต้องเผชิญกับค่าครองชีพที่เพิ่มสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี และแรงกดดันในชีวิตประจำวันจากการเลี้ยงดูลูก การเข้าถึงบริการดูแลเด็กที่จำกัดและการขาดการสนั

เคล็ดลับตามช่วงวัยสำหรับการพูด "ไม่" กับลูก
thai

เคล็ดลับตามช่วงวัยสำหรับการพูด "ไม่" กับลูก

ในฐานะพ่อแม่ คุณย่อมอยากให้ลูกมีประสบการณ์ที่ดีและมีความสุข อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณก็ต้องพูด "ไม่" การพูด "ไม่" เป็นสิ่งสำคัญ และแม้จะทำให้ลูกไม่พอใจในตอนแรก แต่ในระยะยาวจะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย มั่นคง และมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มากขึ้น

การค้นหาเครือข่ายสนับสนุนในฐานะพ่อแม่
thai

การค้นหาเครือข่ายสนับสนุนในฐานะพ่อแม่

ด้วยอินเทอร์เน็ต เครือข่ายสนับสนุนสำหรับพ่อแม่จึงเข้าถึงได้มากกว่าที่เคย ฟอรัมออนไลน์ กลุ่มโซเชียลมีเดีย และแอปพลิเคชันสำหรับพ่อแม่ ช่วยเชื่อมโยงพ่อแม่จากหลากหลายสถานที่และประสบการณ์เข้าด้วยกัน แพลตฟอร์มเหล่านี้เปิดโอกาสให้พ่อแม่สามารถตั้งคำถาม

เหตุผลที่การพูดไม่กับลูกเป็นเรื่องที่ยอมรับได้
thai

เหตุผลที่การพูดไม่กับลูกเป็นเรื่องที่ยอมรับได้

การพูด "ไม่" เป็นส่วนหนึ่งของการเลี้ยงลูก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความปลอดภัย ("วันนี้ไปสวนสาธารณะไม่ได้ กำลังจะมีพายุ") หรือการสร้างนิสัยที่ดี ("ทำการบ้านให้เสร็จก่อน แล้วค่อยดูรายการทีวี") ขอบเขตที่วางไว้อย่างเหมาะสมไม่ใช่แค่กฎ แต่คือวิธีหนึ

ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ
thai

ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ

ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบบอกเราว่า พ่อแม่ที่ดีจะต้องไม่เคยทำผิดพลาด ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำล่าสุดอยู่เสมอ และต้องทุ่มเททุกช่วงเวลาเพื่อความสำเร็จของลูก แต่มาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เหล่านี้กลับสร้างความเครียดและความไม่มั่นใจในตัวเอง แล้วแรงกดดันให้

การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" กับลูกของคุณ
thai

การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" กับลูกของคุณ

การพูด "ไม่" กับเด็กวัยเตาะแตะที่วาดบนผนัง แตกต่างจากการบอกวัยรุ่นว่าไม่สามารถกลับบ้านดึกในคืนก่อนวันเรียนได้ แม้ทั้งสองสถานการณ์จะทำให้ลูกไม่พอใจ แต่การตั้งขอบเขต โดยเฉพาะในเรื่องคุณค่า ความสัมพันธ์ในครอบครัว และความปลอดภัย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กทุกวั