Lợi ích sức khỏe tâm thần của việc luôn ngăn nắp

Việc luôn ngăn nắp có thể đề cập đến đồ đạc, không gian xung quanh hoặc thậm chí là lịch trình của bạn. Nó có thể giúp giảm sự căng thẳng và lo lắng, cải thiện động lực và nâng cao năng suất. Dưới đây là một số lợi ích bạn có thể nhận được khi luôn ngăn nắp:

• Mức độ căng thẳng thấp hơn
• Giảm cảm giác choáng ngợp và lo lắng
• Tăng cảm giác kiểm soát
• Tăng khả năng tập trung và học các kỹ năng mới
• Hiệu suất làm việc được cải thiện
• Cải thiện việc quản lý thời gian, vì thế có nhiều thời gian rảnh hơn cho các sở thích, giao tiếp xã hội hay thư giãn
• Đầu óc minh mẫn
• Giảm thói quen trì hoãn và có nhiều khả năng đạt được các thời hạn và mục tiêu đã đề ra
• Chất lượng giấc ngủ tốt hơn