Sự kết nối giữa dạ dày - não bộ là gì?

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ "có bướm trong bụng" chưa? Hoặc có thể chính bạn đã từng trải qua hiện tượng này trong quá khứ.

Một ví dụ khác là “bản năng trực giác” của bạn, khi bạn có cảm giác rằng điều gì đó sắp xảy ra, hoặc một lựa chọn nhất định nào đó trong một tình huống sẽ tốt hơn những lựa chọn khác vì trực giác mách bảo với bạn như vậy.

Lý thuyết này giải thích lý do vì sao những gì chúng ta trải nghiệm trong bụng có liên quan đến trục dạ dày - não bộ hay còn được gọi là kết nối giữa dạ dày - não bộ. Hệ thống tiêu hóa dưới và não bộ được kết nối vật lý thông qua dây thần kinh phế vị và giao tiếp với nhau theo tính chất hai chiều. Trục dạ dày - não bộ. Nó bao gồm một mạng lưới các dây thần kinh trong hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ruột. Cùng với nhau, những dây thần kinh này cho phép ruột của bạn gửi tín hiệu đến não bộ và ngược lại.

Trục dạ dày - não bộ được cho là có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, tâm trạng, nhận thức, cảm xúc và nhận thức về cơn đau. Chính mối liên hệ chặt chẽ giữa ruột và não bộ là lý do vì sao sức khỏe đường ruột kém có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Điều này và thực tế là có tới 90 - 95% serotonin (chất tạo cảm giác dễ chịu) được sản xuất trong dạ dày của bạn.

Hệ vi sinh vật đường ruột của con người bao gồm hàng triệu vi khuẩn, vi rút và nấm, tất cả đều hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn và giúp bạn khỏe mạnh. Để giữ gìn sức khỏe, điều quan trọng là phải duy trì sức khỏe đường ruột tốt và giữ cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn hoạt động tốt nhất có thể.

Khi có sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột (được gọi là rối loạn sinh học), nó có thể làm tăng nguy cơ mắc một loạt các rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý liên quan đến việc suy giảm hành vi và cảm giác, bao gồm lo lắng, trầm cảm, tự kỷ và rối loạn tâm trạng.