Những lựa chọn thay thế cho các món tráng miệng
Tin tốt lành là bạn vẫn có thể ăn đồ ngọt sau bữa tối nhưng bạn có thể cần xem xét lại các loại món tráng miệng mà mình đang ăn (và mức độ thuường xuyên).
Dưới đây là một số món tráng miệng tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử khi thèm đồ ngọt và muốn có một món tráng miệng ngon miệng sau bữa ăn chính:
- Xa lát trái cây và sữa chua đông lạnh thay cho bánh táo và kem
- Bánh quy yến mạch không đường tự làm với chuối và mật ong thay vì đường
- Bánh sô-cô-la hình vuông đậu đen hoặc khoai lang thay vì bánh sô-cô-la hình vuông truyền thống mua ở cửa hàng