Tại Sao Tiếng Cười Lại Là Liều Thuốc Quý Giá Nhất?

Có thể bạn đã từng nghe đến câu nói "tiếng cười là liều thuốc tốt nhất" trước đây. Có một lý do khiến câu nói này được nhiều người biết đến - bởi vì nó là sự thật!

Tiếng cười là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng và lo lắng. Nó làm giảm sự kích hoạt của hệ thống thần kinh giao cảm của bạn và làm giảm mức độ cortisol.

Cortisol là hóc môn "căng thẳng" giúp cơ thể bạn sẵn sàng chiến đấu hoặc vượt qua một tình huống khó khăn. Nồng độ cortisol tăng cao trong thời gian dài có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh. Cười thường xuyên có thể làm giảm hóc môn căng thẳng đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại các mầm bệnh có hại.

Tiếng cười cũng cải thiện tâm trạng của bạn vì nó giải phóng serotonin và endorphin trong cơ thể bạn. Serotonin chịu trách nhiệm ổn định tâm trạng và endorphin đóng vai trò như chất giảm đau tự nhiên, vì vậy cười cũng có thể làm giảm cơn đau của bạn.