Tại sao việc tự chăm sóc bản thân lại quan trọng với cha mẹ?

Nuôi dạy con cần rất nhiều năng lượng, đó là lý do tại sao việc tự chăm sóc bản thân không phải là tùy chọn mà đó là nền tảng giúp bạn có thể luôn có mặt cùng gia đình mỗi ngày.

Việc chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe theo những cách quan trọng. Ăn thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể, nghỉ ngơi khi mệt mỏi và dành thời gian vận động cơ thể có thể hỗ trợ tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng. Nhưng việc tự chăm sóc bản thân không chỉ giới hạn ở giấc ngủ, đồ ăn hay vận động — nó còn có nghĩa là đặt ra ranh giới, nhờ giúp đỡ, dành thời gian thư giãn trong thiên nhiên, tham gia hoạt động sáng tạo hoặc chỉ đơn giản là dành vài phút yên tĩnh cho bản thân.

Những hành động chăm sóc nhẹ nhàng này giúp bảo vệ bạn khỏi tình trạng kiệt sức, hỗ trợ sức khỏe tâm thần và cảm xúc, đồng thời nhắc nhở bạn và con cái rằng sức khỏe và hạnh phúc của bạn rất quan trọng. Chăm sóc bản thân giúp củng cố các mối quan hệ xã hội của bạn. Nuôi dưỡng các mối quan hệ ngoài việc nuôi dạy con giúp ngăn ngừa sự cô lập và mang đến hỗ trợ về mặt tình cảm cần thiết.

Và lợi ích không chỉ dừng lại ở bạn mà con bạn cũng sẽ được hưởng lợi. Bằng cách thực hành tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ làm gương về thói quen lành mạnh và cho trẻ thấy sự cân bằng rất quan trọng.

Chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ mà là sự đầu tư cho cả bạn và gia đình. Khi bạn chăm sóc bản thân, mọi người đều được hưởng lợi.