Ben je actiever dan je denkt?

Velen van ons zien bewegen als iets wat we in de sportschool doen. We zien onze lichamelijke activiteit als de trainingen die we bewust doen om fit te blijven. Toch beseffen velen van ons niet dat onze dagelijkse bezigheden ook als beweging kunnen worden gezien.

Tuinieren, het huishouden, boodschappen dragen, de trap op lopen: al deze activiteiten, en nog veel meer, zijn beweging voor ons lichaam, ook als we het niet doorhebben. Sterker nog, misschien ben je wel actiever dan je denkt. Denk aan alle manieren waarop je de hele dag door tilt, trekt, duwt, bukt, uitvalspassen maakt en beweegt. Wees trots op wat je al doet!