Body positivity of body neutrality?

Body positivity en body neutrality zijn termen voor verschillende manieren om naar je lichaam te kijken. Ze beschrijven de relatie die je opbouwt met je uiterlijk, je lichaamsvorm en je lichaamsomvang, en hoeveel belang je daar in je leven aan hecht.

Body positivity

Body positivity is steeds populairder geworden en biedt mensen van alle vormen en maten een manier om te leren accepteren hoe ze eruitzien. Sterker nog, body positivity gaat veel verder dan alleen je uiterlijk accepteren. Het draait erom dat je je lichaam omarmt en er trots op bent.

Body positivity bevordert zelfliefde en zelfacceptatie. Het moedigt mensen aan om zich zelfverzekerd te voelen over zichzelf en al hun unieke lichamelijke kenmerken. Het verwerpt de negatieve ideeën en beelden die de media verspreiden, en leert mensen hoe ze echt van hun lichaam kunnen houden.

Body neutrality

Body neutrality legt de nadruk juist op een niet-oordelende houding tegenover je uiterlijk. Het gaat er minder om dat je jezelf dwingt positief te zijn. In plaats daarvan koppel je je eigenwaarde los van je uiterlijk.

Bij body neutrality richt je je aandacht en energie op andere aspecten van je leven en lichaam, in plaats van je alleen te richten op hoe je eruitziet. Je kunt je bijvoorbeeld richten op hoe goed je lichaam functioneert en hoe het energie haalt uit voeding, hoe veerkrachtig het is tegenover de schadelijke stoffen en stressfactoren van het moderne leven, of hoeveel geweldige dingen je dankzij je lichaam elke dag kunt beleven.

Met body neutrality kun je bestaan los van de beperkingen van je lichaam en leven zonder al te veel nadruk op je uiterlijk.