Een gids voor boodschappen doen met kinderen

Als ouder jongleer je vaak met allerlei verantwoordelijkheden. Moet je boodschappen doen terwijl je ook op je kinderen moet passen? Dan heb je misschien geen andere keus dan ze mee te nemen naar de winkel.

We hebben allemaal weleens die ouder met de huilende kinderen gezien (of zijn het zelf geweest!). Ook als je normaal gesproken graag boodschappen doet, kom je met een ontevreden kind bij je misschien in de verleiding om het hele uitje op te geven. Hoe kom je als ouder door de gangpaden en langs de kassa zonder de helft van je boodschappenlijstje te vergeten of toch maar ongezonde snacks te kopen?

Hier zijn vier tips van de profs voor boodschappen doen met kinderen, of je het nu leuk vindt of er juist tegen opziet.

• Geef je kinderen een paar gezonde snacks voordat je gaat. Zo voorkom je dat ze chagrijnig worden van de honger. Ze kunnen de gezonde snacks zelfs meenemen naar de winkel om onderweg door de gangpaden op te eten. Vergeet niet om zelf ook een gezonde snack te eten!
• Neem een boodschappenlijstje mee. Zo gaat alles sneller en is de kans kleiner dat je kinderen zich gaan vervelen of moe worden.
• Laat je kinderen een deel van de producten kiezen die je in je winkelwagen legt. Zo voelen ze zich meer betrokken bij het boodschappen doen en vinden ze het uitje leuker.
• De meeste supermarkten hebben een of twee gangpaden met chips en koekjes. Ben je niet van plan om lekkers en snacks te kopen? Vermijd die gangpaden dan, zodat je minder vaak ‘nee’ hoeft te zeggen.

Probeer deze toptips de volgende keer dat je naar de supermarkt gaat. Je kunt zelfs nog een stap verder gaan en je kinderen betrekken bij het plannen van de maaltijden. Zo raken ze meer geïnteresseerd in het kopen van de ingrediënten voor de lekkere en voedzame recepten die ze zelf hebben helpen uitkiezen.