Dicas para pais: Quanto tempo de tela é demais?

As telas estão por toda parte e limitar o tempo que seus filhos as usam pode parecer avassalador. Mas conhecer as recomendações básicas pode ajudar. Lembre-se de que a vida e a rotina de cada família são diferentes, e o que funciona para uma criança pode não ser possível ou realista para outra - e isso não tem problema.

As diretrizes recomendam:

• 18 meses ou menos: Pouco ou nenhum tempo de tela
• 2-5 anos: Sugestão de um máximo de 1 hora por dia (uso recreativo)
• 5-17 anos: Sugestão de um máximo de 2 horas por dia (uso recreativo)

Se você está preocupado(a) com os hábitos de tela de seus filhos, fique atento(a) a estes sinais de alerta:

• Aumento do uso e comportamento secretista
• Ansiedade, depressão ou irritabilidade
• Problemas de sono
• Contornar os controles parentais
• Discussões frequentes sobre o tempo de tela
• Perda de interesse em outras atividades

É normal sentir-se em conflito: criar filhos na era digital não tem regras perfeitas. Se o tempo de tela estiver se tornando um problema em sua casa, entre em contato com outros pais ou procure orientação especializada. Não está sozinho(a) nesse desafio.