Perché fare attività fisica in famiglia è importante?

Restare attivi porta con sé una lunga lista di benefici. I bambini che bilanciano l’attività fisica con le attività sedentarie, come il tempo davanti agli schermi, hanno più probabilità di:

• Crescere e svilupparsi in modo sano
• Mantenere un peso sano
• Sviluppare buone capacità motorie
• Ridurre il rischio di condizioni come le malattie cardiovascolari (ad esempio ipertensione e diabete)
• Avere un rendimento scolastico migliore
• Avere un’autostima più alta
• Vivere una qualità della vita complessivamente migliore.

Ma questi benefici non arrivano da soli: nascono dalla partecipazione della famiglia. Muoversi insieme rafforza i legami, costruisce abitudini durature e crea occasioni per stare in contatto, che si tratti di giochi, sport o avventure all’aperto.