Quali sono i pro e i contro dell’IMC?

L’indice di massa corporea (IMC) mette in rapporto il peso di una persona con la sua altezza e si misura in kg/m². A volte viene usato da professionisti sanitari o personal trainer per farsi un’idea della salute di una persona.

Anche se l’IMC può fornire alcune informazioni utili alla persona e al suo team sanitario, non è sempre l’opzione migliore. Ci sono molti altri parametri molto più precisi che forniscono informazioni più dettagliate sulla salute di una persona rispetto all’IMC.

Di seguito analizziamo i potenziali pro e contro dell’uso dell’indice di massa corporea (IMC).

I pro dell’IMC

L’IMC è facile e veloce da calcolare. Per calcolare con precisione il tuo IMC ti bastano altezza e peso. Puoi inserire questi dati nella formula dell’IMC oppure usare un calcolatore online che lo faccia per te.

L’IMC può essere utile per valutare se una persona è gravemente sottopeso o sovrappeso, sia a livello individuale sia a livello di popolazione.

L’IMC è una misura ampiamente accettata e conosciuta, che permette ai professionisti sanitari di studi e ambiti medici diversi di collaborare nella cura di un paziente.

I contro dell’IMC

L’IMC non distingue tra massa grassa e massa muscolare. Dato che il muscolo pesa più del grasso, una persona con molta massa muscolare scheletrica, come un atleta o un bodybuilder, potrebbe risultare “obesa” secondo la scala dell’IMC pur avendo pochissimo grasso corporeo.

L’IMC potrebbe non essere adatto ad alcune categorie di persone, come gli atleti con molta massa muscolare o gli anziani che possono andare incontro a perdita muscolare. Questo può portare a classificare in modo errato persone con una composizione corporea sana.

L’IMC fornisce solo informazioni limitate sulla distribuzione del grasso corporeo e non tiene conto delle differenze nella distribuzione del grasso, che possono influire sui rischi per la salute. Ad esempio, il grasso addominale può comportare rischi maggiori rispetto al grasso in altre zone, ma questo non si vede dall’IMC, che fornisce solo una stima generale del peso e della salute di una persona.

Due persone con lo stesso IMC possono avere composizioni corporee e distribuzioni del grasso diverse. L’obesità centrale (grasso intorno all’addome) è associata a rischi più alti per la salute, ma l’IMC da solo non rileva questa informazione.