Sei più attivo di quanto pensi?

Molti di noi pensano all’esercizio come a qualcosa che si fa in palestra. Consideriamo attività fisica gli allenamenti che facciamo consapevolmente per restare in forma. Tuttavia, molti di noi non si rendono conto che anche le attività di tutti i giorni possono essere considerate esercizio.

Giardinaggio, faccende di casa, portare le borse della spesa, salire le scale: tutte queste attività, e molte altre, fanno lavorare il corpo, anche se non ce ne accorgiamo. Anzi, potresti essere più attivo di quanto pensi. Pensa a tutte le volte che durante la giornata sollevi, tiri, spingi, ti pieghi, fai affondi e ti muovi. Celebra ciò che stai già facendo!